7 декабря, 14:00
11 декабря, 13:00
Кардиотренировка W COMBAT от World Class — интенсивная сессия с элементами боевых искусств, которая прокачает выносливость, силу и концентрацию.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
11 декабря, 14:00
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье 45 минут своего времени.
Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
12 декабря, 10:00
Тренировка, которая решает конкретные задачи в зависимости от потребностей группы: от работы с мелкими мышцами-стабилизаторами до развития базовой силы крупных мышечных групп.
Подход, позволяющий эффективно работать как с новичками, так и с профессионалами, учитывая их индивидуальные цели.
Тренировка проходит в помещении.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
12 декабря, 13:00
Групповая тренировка по боксу, вырабатывающая способность быстро принимать решения, максимально полно и рационально использовать окружающее пространство.
Тренировка включает: отработку ударов по воздуху, работу в парах (без спаррингов), синхронные упражнения.
Участие доступно только для парней 18+ с WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
12 декабря, 14:00
Групповая тренировка по боксу, вырабатывающая способность быстро принимать решения, максимально полно и рационально использовать окружающее пространство.
Тренировка включает: отработку ударов по воздуху, работу в парах (без спаррингов), синхронные упражнения.
Участие доступно только для девушек 18+ с WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
12 декабря, 19:30
Приглашаем всех любителей бега на групповые тренировки под руководством опытного тренера Алексея Бордакова — известного пейсмейкера «Бегового сообщества» и создателя беговой школы «Темп», а также Александра Чвырева — Чемпиона Европы (WFF/WBBF) по атлетическому фитнесу, соорганизатора забега "Темп 10 МГУ".
Программа тренировки:
Разминка — 10 минут
Легкий бег — 1,5 км
ОФП — 35 минут
Завершающий бег — 1,5 км
Тренировки открыты для всех желающих любого уровня подготовки.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
15 декабря, 10:00
Тренировка, которая решает конкретные задачи в зависимости от потребностей группы: от работы с мелкими мышцами-стабилизаторами до развития базовой силы крупных мышечных групп.
Подход, позволяющий эффективно работать как с новичками, так и с профессионалами, учитывая их индивидуальные цели.
Тренировка проходит в помещении.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
16 декабря, 10:00
Функциональный тренинг - уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
16 декабря, 11:00
Программа W BALANCE. сочетает в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс из силовых упражнений образуют целостную тренировочную систему, которая приведёт тело и разум в состояние равновесия.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
18 декабря, 13:00
Кардиотренировка W COMBAT от World Class — интенсивная сессия с элементами боевых искусств, которая прокачает выносливость, силу и концентрацию.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
18 декабря, 14:00
Данная программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье 45 минут своего времени.
Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса и глубокому расслаблению.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
