10 ноября, 10:00
Тренировка направлена на совершенствование техники бега и подготовку к шоссейным и к трейловым соревнованиям по бегу.
Развивает кардиореспираторную систему, укрепляет мышцы.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
11 ноября, 10:00
Функциональный тренинг - уникальная тренировочная программа. Одно из самых энергоемких занятий, которое развивает все основные двигательные качества человека.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
11 ноября, 11:00
Программа W BALANCE. сочетает в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.
Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и комплекс из силовых упражнений образуют целостную тренировочную систему, которая приведёт тело и разум в состояние равновесия.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
14 ноября, 10:00
Тренировка направлена на совершенствование техники бега и подготовку к шоссейным и к трейловым соревнованиям по бегу.
Развивает кардиореспираторную систему, укрепляет мышцы.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
14 ноября, 13:00
Групповая тренировка по боксу, вырабатывающая способность быстро принимать решения, максимально полно и рационально использовать окружающее пространство.
Тренировка включает: отработку ударов по воздуху, работу в парах (без спаррингов), синхронные упражнения.
Участие доступно только для парней 18+ с WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
14 ноября, 14:00
Групповая тренировка по боксу, вырабатывающая способность быстро принимать решения, максимально полно и рационально использовать окружающее пространство.
Тренировка включает: отработку ударов по воздуху, работу в парах (без спаррингов), синхронные упражнения.
Участие доступно только для девушек 18+ с WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
14 ноября, 19:30
Приглашаем всех любителей бега на групповые тренировки под руководством опытного тренера Алексея Бордакова — известного пейсмейкера «Бегового сообщества» и создателя беговой школы «Темп».
Программа тренировки:
Разминка — 10 минут
Легкий бег — 1,5 км
ОФП — 35 минут
Завершающий бег — 1,5 км
Тренировки открыты для всех желающих любого уровня подготовки.
Участие в тренировке бесплатное, но потребуется WIN BOX ID — зарегистрируйтесь заранее на сайте и не забудьте паспорт для входа.
